لیول 1 مینوئل ہینڈلنگ (CPD)

کوئی بھی صبح گھر سے یہ سوچ کر نہیں نکلتا کہ آج کام پر کمر خراب کروانی ہے۔ یہ تقریباً ہمیشہ ایک عام سے دن میں، ایک عام سے بوجھ کے ساتھ اور ایسے انداز میں ہوتا ہے جو اُس وقت بالکل ٹھیک لگ رہا تھا۔ یہ کورس اسی لیے ہے کہ محفوظ طریقہ آپ کا خودکار طریقہ بن جائے اور چوٹ کو موقع ہی نہ ملے۔

یہ برطانیہ کی ہر اُس جگہ کے لیے عملی تربیت ہے جہاں لوگ چیزیں اٹھاتے، لے جاتے، دھکیلتے یا کھینچتے ہیں۔ اس کی بنیاد Manual Handling Operations Regulations 1992 اور HSE کے T.I.L.E. رسک اسیسمنٹ فریم ورک پر ہے، اور اسے اس لیے لکھا گیا ہے کہ آپ بوجھ اس اعتماد کے ساتھ ہٹا سکیں کہ بعد میں اس کی قیمت نہ چکانی پڑے۔

یہ کورس کن کے لیے ہے

• ہر اُس شخص کے لیے جو کام پر چیزیں اٹھاتا، لے جاتا، دھکیلتا یا کھینچتا ہے، گوداموں اور دکانوں سے لے کر صحت، تعمیرات اور دفاتر تک
• اُن سپروائزرز اور مینیجرز کے لیے جن کے ذمے ہینڈلنگ کے رسک اسیسمنٹ ہیں
• ہر نئے آنے والے کے لیے جس کے کام میں ہاتھ سے بوجھ ہٹانا شامل ہے
• پہلے سے کسی تربیت کی ضرورت نہیں، ہم بالکل شروع سے چلتے ہیں

کورس کے بعد آپ کیا کر سکیں گے

• پہچان سکیں گے کہ حقیقت میں مینوئل ہینڈلنگ کس کو کہتے ہیں اور غلط طریقے سے اٹھانا ریڑھ کی ہڈی کو کیسے نقصان پہنچاتا ہے
• وہ قانون بیان کر سکیں گے جس کے تحت آپ کام کرتے ہیں: MHOR 1992 اور بچیں–جائزہ لیں–کم کریں کی کنٹرول درجہ بندی
• کسی بھی کام کو T.I.L.E. سے پرکھ سکیں گے، اور اٹھانے سے ذرا پہلے موقع پر ایک تیز جانچ بھی کر سکیں گے
• درست مشینی آلہ چن سکیں گے، اور جان لیں گے کہ کھینچنے سے دھکیلنا بہتر کیوں ہے
• شروع سے آخر تک محفوظ اٹھان مکمل کر سکیں گے، بشمول ٹیم کے ساتھ اٹھانا اور مشکل بوجھ

کورس کیسے چلتا ہے

چھ مختصر اسباق، ہر ایک چھوٹے چھوٹے موضوعات میں بٹا ہوا، اور ساتھ ایک تیز گیم تاکہ بات ذہن میں بیٹھ جائے۔ یہ اسباق تین ماڈیولز میں رکھے گئے ہیں، اور ہر ماڈیول کے آخر میں 10 سوالوں کا جائزہ آتا ہے جو ایک بڑے بینک میں سے بے ترتیب چُنا جاتا ہے، اس لیے کوئی دو کوششیں ایک جیسی نہیں ہوتیں (پاس ہونے کے لیے 80%، ہر جائزے کی تین کوششیں)۔ آخر میں حتمی امتحان ہے: پورے نصاب پر پھیلے 40 سوالوں کے پول میں سے 20 سوال۔ پاس ہوتے ہی آپ کا CPD-معیاری سرٹیفکیٹ، جس پر آپ کا نام اور ایک قابلِ تصدیق حوالہ کوڈ درج ہوتا ہے، اُسی وقت جاری ہو کر میرا اکاؤنٹ → سرٹیفکیٹ میں محفوظ ہو جاتا ہے۔

رسائی 12 مہینے چلتی ہے، کسی بھی ڈیوائس پر، اور ختم کرتے ہی آپ کا سرٹیفکیٹ ڈاؤن لوڈ کے لیے تیار ہوتا ہے۔

ایک بات صاف کہہ دینا ضروری ہے: یہ معلومات پر مبنی آگاہی کا کورس ہے۔ یہ آپ کی تربیت کو سہارا دیتا ہے، مگر جہاں ضروری ہو وہاں یہ نہ آپ کے اپنے کام کی عملی، ہاتھ سے کی جانے والی تربیت کی جگہ لیتا ہے اور نہ آپ کی جگہِ کار کے اپنے مینوئل ہینڈلنگ رسک اسیسمنٹ کی۔

Course content

• خوش آمدید اور یہ کورس کیسے چلتا ہےسبق
• مینوئل ہینڈلنگ اور جسم کو سمجھناسبق
• مینوئل ہینڈلنگ کا اصل مطلبموضوع
• ریڑھ کی ہڈی اور چوٹ کیسے لگتی ہےموضوع
• 🎮 مشق: مینوئل ہینڈلنگ — یا نہیں؟موضوع
• قانونی ڈھانچہسبق
• کنٹرول کی درجہ بندی (MHOR 1992)موضوع
• آجر اور ملازم کی ذمہ داریاںموضوع
• 🎮 مشق: درجہ بندی کو ترتیب دیںموضوع
• ماڈیول 1 کا جائزہ — اصول اور قانونکوئز
• T.I.L.E. رسک اسیسمنٹسبق
• T.I.L.E. کو کھول کر سمجھناموضوع
• ڈائنامک رسک اسیسمنٹموضوع
• 🎮 مشق: خطرے کو T.I.L.E. کے تحت رکھیںموضوع
• ارگونومکس، دھکیلنا اور کھینچناسبق
• مشینی آلات کا استعمالموضوع
• دھکیلنے اور کھینچنے کے اصولموضوع
• 🎮 مشق: مشینی آلات — محفوظ یا خطرناک؟موضوع
• ماڈیول 2 کا جائزہ — رسک اسیسمنٹ اور ارگونومکسکوئز
• محفوظ اٹھان کی تکنیکسبق
• تیاری اور جسمانی وضعموضوع
• اٹھانے کی ترتیبموضوع
• 🎮 مشق: محفوظ اٹھانے کی ترتیبموضوع
• مخصوص صورتوں میں اٹھاناسبق
• ٹیم کے ساتھ اٹھاناموضوع
• اونچائی سے اور مشکل جگہوں سے اٹھاناموضوع
• 🎮 مشق: مشکل اٹھان — محفوظ یا غیر محفوظ؟موضوع
• ماڈیول 3 کا جائزہ — محفوظ اٹھانے کی تکنیکیںکوئز
• کورس کا خلاصہ اور آگے کیاسبق
• حتمی امتحان — لیول 1 مینوئل ہینڈلنگکوئز