O seu cesto
Curso · Online
Sensibilização para a Movimentação Manual de Cargas: curso de prática gratuito
🕑 Ao seu ritmo · cerca de 1,5 horas
🧩 11 passos guiados 🎯 Avaliações de 10 perguntas, aleatórias
12 meses de acesso · estude em qualquer dispositivo · sem subscrição
Poucas costas se estragam num único levantamento heroico. Estragam-se com cargas vulgares, levantadas da maneira errada, em dias vulgares, até que numa manhã qualquer coisa cede. Este curso gratuito mostra-lhe a diferença entre o levantamento que lhe sai caro e o que não sai.
🆕 Gratuito, sem truques
Duas lições curtas, dois jogos rápidos e uma avaliação de prática. Uma amostra genuína do curso completo.
🇬🇧 Orientação do Reino Unido
Construído sobre as Manual Handling Operations Regulations 1992 e as boas práticas da HSE, tal como o curso completo.
⬆️ Avance quando quiser
Pronto para a avaliação de riscos T.I.L.E., os auxiliares mecânicos, o levantamento em equipa e um certificado com acreditação CPD? O curso completo traz tudo isso.
O que traz o curso gratuito
- O que a movimentação manual de cargas abrange na realidade, e como um mau levantamento lhe danifica as costas
- A forma segura de levantar, pousar, empurrar e puxar sem o pagar mais tarde
- Dois jogos práticos e uma avaliação curta para confirmar o que ficou
Quer o curso inteiro, com o método T.I.L.E., a escolha dos auxiliares mecânicos, os levantamentos em equipa seguros e um certificado personalizado com acreditação CPD? Faça o curso completo de Sensibilização para a Movimentação Manual de Cargas.
Conteúdo do curso
- Bem-vindo ao curso gratuitoLição
- A movimentação manual de cargas e as suas costasLição
- O que queremos mesmo dizer com movimentação manual de cargasTópico
- Como um mau levantamento lhe magoa as costasTópico
- 🎮 Jogo rápido: verdade ou mito?Tópico
- Levantar da forma seguraLição
- Pense antes de levantarTópico
- O levantamento em si, e por que razão empurrar é melhor do que puxarTópico
- 🎮 Jogo rápido: ordene um levantamento seguroTópico
- Bom trabalho. E agora?Lição
- Sensibilização para a Movimentação Manual de Cargas: avaliação de práticaQuestionário